До Нового року залишилося менше двох тижнів, а значить ще є час значно поліпшити своє життя і підвищити самооцінку завдяки простим і корисних порад від Depo.ua .
І це не тільки про зовнішню красу. Якщо безпосередньо з цього понеділка переглянути свій раціон і спосіб життя, двох тижнів цілком може вистачити, щоб ви були задоволені своїм відображенням у дзеркалі і самопочуттям.
Не потрібно голодувати, не треба дієт. Варто відмовитися від смажених страв, а також з доданим цукром, замінити частину своєї звичної порції овочевим салатом, і вже буде чудово. Особливо, якщо цей салат буде ще й без магазинного майонезу.
Трошки менше алкоголю і кави. Трошки більше чистої питної води.
Дуже допомагає поліпшенню самопочуття відмова від лихослів'я. Кожен раз, як захочеться перемити комусь кістки, говорите про цю людину щось хороше.
Щоб краще спалося, спробуйте перед сном не гортати стрічку мережі "Фейсбук", не заздрити красивим фото в "Інстаграм", а почитати книжку або погортати свій фотоальбом.
2. Поліпшити житлові умови
Вам подобається місце, в якому ви живете? Можливо, вам хотілося б більшого житла, більш облаштованого приміщення, або просто власного замість орендованого.
На початку року з цим вже не встигнути, а от покращити житлові умови можна. Не треба багато сил і грошей щоб підклеїти-підфарбувати-забити цвях, випрати, вимити і вичистити все, що здається недостатньо чистим. І на що ви "забивали" весь рік. І вже стане затишніше.
Дуже часто затишок залежить від дрібниць, які можна оновити або замінити. Купіть нову фіранку і килимок у ванну кімнату, замініть скатертину, килимок біля дверей, дрібнички складіть в красиві коробки і кошики. Старі меблі можна підфарбувати, покрити лаком, оновити спеціальною плівкою, за допомогою декупажу. Кімната відразу буде виглядати оновленою.
3. Здійснити добрий вчинок
Зараз все волонтери збирають подарунки і гроші на подарунки для знедолених дітей, людей похилого віку, малозабезпечених людей та багатодітних сімей, що живуть в злиднях. Допомогти їм дуже легко, перерахувавши певну суму. Або можна витратити трохи більше свого дорогоцінного часу і зібрати подарунок власноруч і відправити його поштою, уявляючи, як йому зрадіє той, хто його отримає.
Ще можна допомогти комусь із сусідів, або оплатити покупки потребує людині в супермаркеті. Тільки не змушуйте його селф з вами, щоб опублікувати фото, які не нівелює свій добрий вчинок.
4. Допомогти своїй армії
Грошима, подарунками, листами та листівками - запитайте у знайомого волонтера, як буде краще, бо зараз майже ніхто вже не возить банки варення, шкарпетки і відерця з Олів'є.
Дуже поліпшить вашу самооцінку (і підвищить самоповага, якщо є необхідність) чергування в волонтерському пункті на вокзалі, або в госпіталі.
5. Позбутися від зайвого
Визнайте вже, що ви не будете носити речі, які не надягали останні три роки і винесіть їх на смітник. Якщо вони в дуже хорошому стані - віддайте або продайте. Те ж саме з побутовою технікою - тостер, який подарувала сестра дружини двоюрідного брата, фен яким ви не користуєтеся, тому що є новий, і чотири старі мобілки можна віддати або продати.
Стара тріснута посуд, поламані дитячі іграшки - викинути. Газети, журнали, старі непотрібні записні книжки - здати на переробку. Книжки, які ви не станете перечитувати - віддати.
Приберіть зі свого життя максимум мотлоху і ви відразу відчуєте, як вдома стало легше дихати.
Тільки не так :)
6. Здійснити давню маленьку мрію
Якщо ви не перший рік збираєтеся піти на льодовий каток, в сауну, в спа-салон, спробувати справжнє тірамісу або зробити нову зачіску - задумайтеся, чому ви цього не робите. Вам не так вже й хочеться, або здається, що на це зовсім ніяк не можна викроїти трохи грошей? Може, якщо не витрачати гроші на щоденні солодощі, фастфуд, кава, то як раз стільки грошей у вас і звільниться?
7. Побачитися з близькими
Завдяки соцмережах ми і так знаємо, як справи у наших близьких і друзів, але ніщо не замінить живого спілкування. Сплануйте час так, щоб до Нового року кілька разів зустрітися з тими, за ким дійсно скучили. І не обов'язково йти в гості чи в кафе - погуляйте в парку. Зараз така прекрасна погода, щоб гуляти, фотографуватися, грати в сніжки і валяти дурня як в дитинстві.
8. Створити перелік того, що хорошого відбулося за цей рік
У цьому році ви сумлінно працювали, дбали про сім'ю і щодня виконували безліч важливих справ. Плоди вашої праці поліпшили чиєсь життя. Ви зберегли свою сім'ю, поліпшили відносини, виховували дитину (собаку і кота).
Ну ок, кіт вас виховував. Давайте будемо чесними.
Ви намагалися не смітити. Чи не порушували законів. Ви точно навчилися чогось нового, переживали хороші дні і принесли комусь радість.
Те, що може здаватися вам дрібницею для кого-то було дуже важливим. Життя, на яку ви зараз скаржитеся, для кого-то є мрією.
9. Написати плани і мрії на наступний рік
Плани - це те, що ви знаєте, як виконати. Наприклад, купити новий кухонний гарнітур, поїхати у відпустку, пройти огляд у лікаря, записатися в тренажерний зал, зробити ремонт.
Мрії - це щось, що здається вам не здійсненним з різних причин. Завести дитину наприклад, або зустріти кохання всього свого життя, купити власний будинок або поїхати в подорож по Європі.
Запишіть все. Тримайте цей список завжди під рукою, перечитуйте. І поступово ви будете викреслювати пункт за пунктом, оскільки вони почнуть втілюватися в життя.
Записуйте свої мрії і плани, будьте щирими з собою. Ніколи не забувайте про них. Нікому не дозволяйте критикувати вас за те, про що ви мрієте і знецінювати ваші бажання. І робіть щось для того, щоб вони здійснювалися.
10. Святкувати кожен день
Новорічні свята чудові тим, що вони надихають. Більшість з нас знаходяться в піднесеному настрої, від своїх приємних планів і спогадів. Чим ближче до свят, тим все радісніше, привітніше, красивіше. Чи не відмовляємо собі в маленьких слабкостях і близьких намагайтеся порадувати якомога краще і щедріше. Навіть набридлі прибирання і готування набувають якийсь особливий, магічний сенс.
А1 січня ця казка закінчується і по вулицях знову ходять насуплені люди, занурені в масу власних, часто надуманих проблем. І ви знову сумуєте за тим відчуттям, що скоро має статися щось дуже хороше.
Задумайтесь, чи обов'язково постійно жити в очікуванні чогось хорошого, в очікуванні запланованого приємної події, покупки, зустрічі, підвищення ... Невже не можна отримувати задоволення від кожного дня?
Роки ми жили за принципом "Не чіпай, це на Новий рік!" Так може вже досить? Хіба це не дивно - вбиратися в красиве і нове, є смачне, дарувати подарунки не за розкладом, а кілька разів на рік?
По дорозі з роботи додому, вже сьогодні подумайте, що хорошого відбулося у вас за день і як ви зможете себе в цей вечір порадувати. Мова йде не про пиво або тістечку, а про щось дійсно приємне, чого вам дійсно хочеться (а не про те, що виникають горезвісні втомлений організм).
Ок, якщо це пиво або тістечко - нехай це буде маленька порція, але кращої якості. І ви будете насолоджуватися і отримувати задоволення, а не проклинати себе потім за те, що знову з'їли півкіло і випили два літри.
Перед сном плануйте, що приємного ви можете собі дозволити завтра, що зробити, що купити, куди піти. Чи не ваші улюблені, ваші діти, а саме ви. І це не егоїзм, тому що людина, яка турбується про себе, здатний подарувати іншим набагато більше щастя.
Може, якщо не витрачати гроші на щоденні солодощі, фастфуд, кава, то як раз стільки грошей у вас і звільниться?
Невже не можна отримувати задоволення від кожного дня?
Quot; Так може вже досить?
Хіба це не дивно - вбиратися в красиве і нове, є смачне, дарувати подарунки не за розкладом, а кілька разів на рік?