В даний час проводиться все більше досліджень, результати яких яких свідчать, що вплив штучного світла в кінці вечора, особливо синє світло (наприклад яскраве синьо-біле світіння наших улюблених гаджетів), є серйозною проблемою, яка впливає на наші цикли сну і загальне здоров'я.
Наведемо проблему коротко: яскравий синьо-білий світ дуже схожий на полуденне сонце і він стимулює нас до мозкової діяльності. Коли ми знаходимося під впливом синього освітлення ввечері, воно псує наш сон і викликає цілий ряд інших проблем. Проте, можна звести до мінімуму ефект освітлення в пізніше нічний час, змінивши кольори на більш теплі. Один з трюків полягає в використанні програмного забезпечення для зміни колірної температури дисплея на комп'ютері та інших гаджетах.
На щастя, недавнє оновлення iOS робить вкрай простий налаштування дисплея вашого iPhone і інших пристроїв під iOS - не потрібно ні джейлбрейка, ні навіть установки будь-якої програми. Новий режим Night Shift коригує колірну температуру монітора iPhone таким чином, що замість яскравого синьо-білого світла, з яким ми всі знайомі, екран відображає більш теплі кольори, які менш стимулюють наші мізки. Воно схоже на f.lux - популярний додаток, доступне для ПК і iOS, - але при цьому не вимагає джейлбрейка.
У головному зображенні цієї статті показані два iPhone 6 поруч без режиму Night Shift (зліва) і з включеним Night Shift (праворуч). Якщо порівнювати екрани пристроїв, різниця досить велика, але ми запевняємо вас в тому, що при використанні пристрою з режимом Night Shift очі відчувають себе природно і зручно.
Включити і вимкнути цей режим дуже просто, можна навіть налаштувати його для автоматичного включення на заході і виключення на світанку. Давайте подивимося на те, як його налаштувати.
Щоб скористатися перевагами нової функції Night Shift, все, що вам потрібно, це пристрій iOS, здатне оновлюватися до iOS 9.3, з одним з нових 64-бітових процесорів, представлених Apple в 2013. Це означає, що старі пристрої, які можуть оновитися (наприклад , iPhone 4), не можуть скористатися перевагами цієї функції.
Night Shift не працюватиме з наступним старим обладнанням на iOS 9.3:
- iPad 2, iPad 3rd / 4th Gen, а також iPad Mini.
- iPhone 4s, 5 і 5c.
- iPod Touch 5G.
Night Shift буде працювати з наступним новим обладнанням на 9.3:
- iPad Air і старше, iPad Mini 2 і старше і iPad Pro.
- iPhone 5s і старше.
- iPod Touch 6G.
- Будь-якому iOS девайсу з процесором А7 і вище доступний режим Night Shift.
Якщо ваш пристрій ще не оновлено на iOS 9.3, перейдіть в «Налаштування> Основні> Оновлення» для поновлення до самої останньої версії.
У iOS 9.3 існує два способи використання режиму Night Shift. Можна переключити його в разі потреби за допомогою центру управління iOS або задати розклад, щоб екран поступово занурювався в режим Night Shift в той час, поки сонце сідає.
Щоб увімкнути / вимкнути режим Night Shift, просто проведіть пальцем вгору від нижнього краю екрану, щоб відкрити центр керування, а потім натисніть Night Shift в центрі рядка контекстного меню, як показано на знімку екрана нижче.
З'явиться вікно з коротким оглядом режиму нічної зміни і двома кнопками: «Включити до 7 ранку» і «Параметри Розклади ...»; можна натиснути кнопку «Включити», щоб негайно побачити, як виглядає режим Night Shift, або вибрати «Параметри Розклади», щоб перейти в параметри Night Shift.
Можна також отримати доступ до параметрів Night Shift, відкривши додаток «Параметри» і перейшовши в Night Shift, але легше просто відкрити центр керування. Для продовження виберіть «Параметри Розклади».
Тут можна вибрати «Запланований» для налаштування розкладу або «Включається Вручну», щоб включати його самому, коли захочете. Як і кнопка «Включити До ...», перемикання параметра «Включається Вручну» включає його до кінця дня, а потім вимикається на наступний ранок. У неї є повною доступний опис, тому давайте ближче розглянемо функцію планування. Торкніться «Запланований».
З'явиться попередньо заповнений розклад. Торкніться його, щоб внести зміни.
Тут можна встановити автоматичне включення Night Shift коли сонце сідає, і відключення на світанку. Якщо це Вам не підходить, можна задати власний розклад.
Після цього натисніть синю посилання «Night Shift» у верхньому лівому кутку, щоб повернутися до головного меню налаштувань. 
Останній трюк. Можна налаштувати теплоту екрану за допомогою повзунка в нижній частині меню «Night Shift». «Менш Тепло» означає, що при включеному Night Shift буде менше червоного відтінку, а «Більш Тепло» означає, що екран буде більш корисним. При натисканні повзунка «Night Shift» буде показано, як буде виглядати такий рівень тепла при включеному Night Shift.
Хоча нам дійсно часто слід відкласти в сторону свої девайси і просто гарненько поспати, такі функції, як Night Shift від Apple - це всього лише спосіб звести до мінімуму шкоду від пізнішого використання гаджетів.