«Я кину курити в будь-який момент, коли захочу!» - нерідко можна почути від курців. Насправді, складається враження, що все знають, як кинути курити. Просто не всі дійсно хочуть цього.
Випадки бувають різні. Одним не складає труднощів не курити тривалий час або ж тягнутися за цигаркою тільки коли нерви вже на межі. У друге куріння - не стільки потреба або звичка, скільки спосіб убити час або поспілкуватися з потрібними людьми.
Чому люди курять?
Кращий спосіб кинути курити - не починати!
Багато хто починає курити за компанію. Або з цікавості. Сама пробувала! .. Абсолютно не сподобалося: навіть коли я перебуваю в суспільстві курящих, не виникає бажання попросити сигарету. Однак, досвідчені курці розповідали, що нікому не подобається перша викурена сигарета (мова йде про звичайні сигарети!), Частенько і друга, і третя теж ... А потім в один момент - залежність і гостра потреба в нікотині.
Нікого зараз не налякаєш фразою «Крапля нікотину вбиває коня». Про шкоду куріння чув кожен. Навіть маленькі діти! А для підлітків взагалі, куріння - один із способів показати, що вони вже дорослі.
І, тим не менше, згадаємо негативні наслідки куріння:
- ослаблення імунітету, підвищена схильність до хронічних захворювань;
- задишка, хвороби дихальних шляхів;
- рак легенів;
- імпотенція;
- патології у потомства та ін.
Реклама
Кидаємо шкідливу звичку без знахарів і шарлатанів
Існує безліч розрекламованих способів кинути палити: антиникотиновая жуйка, антинікотиновий пластир, цілком собі звичайні цукерки, морквина та інші їстівні кошти сублімації шкідливої звички, кодування. Все це коштує грошей, іноді чималих, але ефект не завжди присутня.
Куріння - психологічна залежність, тому позбуватися потрібно не від сигарет, а від причини, яка викликає в них потребу.
Щоб кинути палити, потрібна сила волі і дуже сильна мотивація. Всі інші методи позбавлять від згубної звички на невеликий термін. Потім ви зрозумієте, що воно того не варто. Буде здаватися, що ви не здатні заспокоїтися власними силами - неодмінно потрібно викурити сигаретку.
потреба змінюватися
Коли ж з'являється серйозна причина зав'язати із згубною звичкою - здоров'я , Любов, діти, робота, - і ви відчуваєте потребу в таких змінах, все набагато простіше. Тому що мета того варта.
В такому випадку простіше не тільки відмовитися (бо відмова - це не найскладніше!), А й контролювати себе. Зовсім люди «в зав'язці» бояться зірватися і намагаються уникати речей, від яких залежать.
Однак, як би ми не тікали від спокус, життя підступна. Тому періодично варто перевіряти себе. Якщо кинули палити - дізнайтеся, наскільки стійки ваші переконання. Випробуйте себе - не уникайте суспільства курців! Якщо в їх компанії закурити все ще не хочеться, то ви досягли успіху.
Якщо ви не довіряєте собі - попросіть кого-небудь з друзів бути вашою совістю. Нехай один контролює, щоб ви знову не почали курити. Але пам'ятайте: в його відсутність все в ваших руках. Правда, тепер буде соромно не тільки перед собою, а й перед одним.
Взагалі, чим більшій кількості людей, думкою яких дорожите, розповісте про те, що кинули палити, тим складнішим буде повернення до шкідливої звички. Адже стільки людей в вас повірило! Хіба ви хочете не виправдати їх довіру?
Фото: pixanews.com
Помилка в тексті? Віділі ее, натісні Shift + Enter або клікні тут .
Чому люди курять?Чому люди курять?
Хіба ви хочете не виправдати їх довіру?