- Наносите крем з SPF
- Слідкуйте за раціоном
- починайте рано
- Не забувайте про очищення
- заведіть вихованця
Можливо, ви вже чули про Крісті Брінклі - фотомоделі з чарівною посмішкою і нескінченно довгими ногами. А якщо ні, то дізнатися про неї саме час, тому що в 63 роки її з легкістю можна назвати юної леді. Генетика? Безумовно. Але разом з тим - регулярні фізичні вправи, правильне харчування і вміння радіти будь-якої дрібниці. У цьому матеріалі ми зібрали п'ять порад від «легендарної Брінклі», які допомагають їй виглядати і відчувати себе на всі сто. 
Фото: Instagram / @christiebrinkley
Наносите крем з SPF
Крісті виросла в Малібу (Каліфорнія), а це означає, що під сонцем вона проводила не просто багато, але дуже багато часу. І ситуація тільки погіршилася, коли вона почала регулярно медитувати , Вважаючи за краще робити це на пляжі. Втім, дівчина, здається, завжди знала про те, що виходити на вулицю без крему з фактором захисту небезпечно. «Мені продавали купальник і говорили, щоб я не забула нанести крем з SPF. Тобто, це було негласне правило, яке я була рада дотримуватися », - каже Брінклі.
Сьогодні модель сама випускає лінію засобів для захисту шкіри від УФ-випромінювання , Так як впевнена, що це один з найефективніших способів зберегти молодість і красу на довгі роки. Нагадуємо, що найправильніше використовувати засіб з SPF не нижче 30, а влітку цифра на бульбашці і зовсім повинна бути не менше 50.
Фото: Instagram / @christiebrinkley
Слідкуйте за раціоном
завзятий веган , Брінклі вважає, що те, що ви відправляєте в шлунок, так само важливо, як і те, що ви наносите на своє обличчя. «Дієта впливає на те, як ви виглядаєте і як ви себе почуваєте, - каже вона. - А то, як ви себе почуваєте, впливає на те, як ви виглядаєте ». Звичайно, це не означає, що ви не повинні дозволяти собі трохи розслабитися. Більш того, саме гастрономічні послаблення допоможуть дотримуватися обраної системи харчування як можна довше.
Так, улюблена річна трапеза Брінклі - салат зі свіжої моцарели, помідорів і базиліка - може суперечити її типовому веганські спосіб життя, але вона не готова відмовитися від страви, яке приносить їй стільки задоволення. «Це найкраще, що ви можете з'їсти влітку», - додає Крісті, відзначаючи, що такий підхід заспокоює її і надає їй сил.
Фото: Instagram / @christiebrinkley
Фото: Instagram / @christiebrinkley
Фото: Instagram / @christiebrinkley
Фото: Instagram / @christiebrinkley
Фото: Instagram / @christiebrinkley
Фото: Instagram / @christiebrinkley
Фото: Instagram / @christiebrinkley
починайте рано
Коли мова заходить про догляд за шкірою, Крісті Брінклі дотримується правила: чим раніше ви почнете, тим краще. Іншими словами, вона не відноситься до числа адептів «розумного б'юті-споживання», які впевнені, що антивіковим засобів не місце в косметичці до 35-40 років.
Насправді, anti-age продукти неоднакові, так що якщо ви хочете, щоб в 63 роки ваша шкіра зберігала пружність і сяйво, працювати в цьому напрямку варто з 20-25 років. Інша справа, що в такому віці слід вибирати максимально прості продукти з легкими текстурами , Які будуть підтримувати шкіру, але не зіпсують її. Як наочний доказ того, що це працює, Брінклі використовує свою дочку Алексу Рей Джоел (Alexa Ray Joel). «Її ідеальна шкіра - приклад того, що вийде, якщо почати думати про відхід раніше, ніж прийнято», - коментує Крісті.
Фото: Instagram / @christiebrinkley
Не забувайте про очищення
Крісті Брінклі вважає, що очищення шкіри особи перед сном - життєво важлива процедура, яку потрібно здійснити, як би сильно ви не втомилися. Справа в тому, що протягом дня мертві клітини і піт змішуються з природними маслами (себумом), після чого все це, поховане під шаром тонального крему, створює оптимальне середовище для розвитку бактерій. Як підсумок - прищики, запалення і нерівний колір особи вже на наступний ранок.
Ось чому Брінклі ніколи не лягає спати з макіяжем . Хоча вона визнає, що іноді дійти до ванною дійсно не представляється можливим, так що на цей випадок на столику біля ліжка завжди лежить пачка гіпоалергенних серветок.
Фото: Instagram / @christiebrinkley
заведіть вихованця
А краще - декількох. Одна з найкрасивіших моделей світу переконана, що домашні тварини можуть зробити вас краще, красивіше і щасливішим. «Мої собаки схожі на пров сон альних тренерів, - каже Брінклі. - Вони завжди нагадають, що потрібно піти на вулицю, щоб побігати, зробити кілька вправ на пляжі або просто прогулятися і подихати свіжим повітрям ». Крісті додає, що саме собаки навчили її бачити красу навколо і цінувати мир, в якому ми живемо.
У числі додаткових бонусів, які можуть забезпечити домашні улюбленці - відмінний настрій. «Моєму цуценяті Честер дуже подобається лягати на спину і дивитися на мене догори ногами. Коли я бачу, як він це робить, то не можу перестати посміхатися, - пояснює Брінклі. - Така безумовна любов дійсно хороша для кожного з нас. Не стільки для тіла, втім, скільки для душі ».
Генетика?