Мислити як Франклін, Джобс і Ейнштейн - 9 питань, які варто задавати самому собі

1. «Якби сьогоднішній день був останнім у моєму житті, захотів би я робити те, чим збирався займатися...
2. «Яким я бачу себе?»
3. «У чому полягає моя найсильніша сторона?»
4. «На які випробування я готовий піти?»
5. «У чому відмінність між" тоді "і" тепер "?»
6. "Як твої справи?"
7. «Чому ти сприймаєш все настільки серйозно? »
8. «Що вдалося сьогодні?»
9. «Обираю я друзів і партнерів, які підтримують, надихають і допомагають рости?»

Бенджамін Франклін починав щоранку з питання: «Що хорошого я зроблю сьогодні?» І закінчував вечір питанням «Що хорошого я зробив за цей день?» Альберт Ейнштейн говорив: «Вчіться у вчорашнього дня, живіть сьогодні і сподівайтеся на завтра. І, головне - не переставайте задавати питання ». Прищепити собі звичку до самоаналізу легше на словах, а не на ділі: люди вважають за краще не ставити собі складних і незручних запитань. Психолог і філософ Джон Дьюї (John Dewey) підняв це питання в своїй книзі «Як ми думаємо», пояснивши, що рефлексивне мислення має на увазі подолання нашої схильності приймати речі за чисту монету і готовність переносити душевні хвилювання. Але такий дискомфорт варто цих зусиль - він підвищує вашу впевненість, а вона потрібна для гарної результативності та в роботі, і в житті.

Щоб засвоїти звичку до самоаналізу і продуктивній роботі, почніть щодня задавати собі 9 наведених нижче питань.

«Якби сьогоднішній день був останнім у моєму житті, захотів би я робити те, чим збирався займатися сьогодні?»

У 2005-му, через рік після того як він дізнався про те, що хворий на рак підшлункової залози, тодішній СЕО Apple Стів Джобс сказав у своїй промові перед випускниками Стенфордського університету, що протягом вже 33 років він щоранку дивиться в дзеркало і задається питанням : «Якби сьогоднішній день був останнім у моєму житті, захотів би я робити те, чим збирався займатися сьогодні?» І якщо з дня на день він відповідає «Ні», то розуміє, що щось треба міняти:

«Пам'ятаю про те, що я скоро помру - найважливіший інструмент, який допомагає мені приймати складні рішення в моєму житті. Тому що все інше - чужа думка. Вся ця гордість, вся боязнь збентеження або провалу - усі ці речі падають ниць перед обличчям смерті, залишаючи лише те, що дійсно важливо. Пам'ять про смерть - кращий спосіб уникнути думок про те, що вам є що втрачати. Ви вже голий. У вас більше немає причин не йти на заклик свого серця ».

«Яким я бачу себе?»

«Це питання апелює до невисловлені уявленням про те, ким ви є», - пише засновник і головний виконавчий директор Wanleo Діна Варшавська (Deena Varshavskaya) на Quora. Вона каже, що змінивши те, яким чином ми бачимо себе в різних ситуаціях, ми також можемо змінити свої дії, а, в кінцевому рахунку - і самих себе:

«-Ось вам приклад: якщо ви бачите себе як« зеленого »підприємця, зосередьте всі свої дії на підготовці до того, коли ви будете досить зрілим. Почніть дивитися на себе просто як на працьовитого і здатного підприємця, і ви зможете змінити дії, які робите, і оточення тих, з ким ви спілкуєтеся ».

«У чому полягає моя найсильніша сторона?»

Співзасновник і головний виконавчий директор VaynerMedia Гарі Вайнерчак пише на Quora, що це питання - ключ, який допоможе полюбити свою роботу. Він пояснює, що багато людей ненавидять свою роботу, тому що все ще не знайшли своє справжнє покликання:

«-Вони в чомусь хороші і використовують ці навички і знання то тут, то там, але вони не як і раніше не впевнені, що вони б хотіли серйозно і постійно займатися. Перестаньте займатися тим, що ненавидите. Визначивши свій «коник», ви зможете знайти і своє пристрасне захоплення ».

«На які випробування я готовий піти?»

Блогер і підприємець Марк Менсон (Mark Manson) пише про те, що щастя вимагає боротьби, а також розуміння того, за що ми готові боротися:

«-Успіх залежить не від питання« Чим я хочу насолоджуватися », а від питання -« На які позбавлення я готовий піти заради цього? »Якість життя визначається не позитивним, а негативним досвідом. А примиритися з негативним досвідом - це знайти баланс в життя ».

«У чому відмінність між" тоді "і" тепер "?»

Якщо ви з усіх сил намагаєтеся прищепити собі нову звичку, прислухайтеся до Гретхен Рубін (Gretchen Rubin), автору «Краще, ніж раніше», яка радить подумати про той момент в минулому, коли ви успішно змінили свою модель поведінки. Питання «У чому відмінність між тоді і тепер?» Допоможе зрозуміти, що саме допомогло успішно змінити поведінку в минулому і продовжувати слідувати цим шляхом:

«-Якщо ви влаштуєте все прийнятним для вас чином, то станете набагато успішніше».

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

"Як твої справи?"

Архітектор і математик Майкл Хопкінс (Michael Hopkins) пише: «Це може здатися дивним, але все почалося після перегляду мультсеріалу The Tick, в якому Тік пускається в подорож всередину самого себе, щоб знайти відповідь на будь-яке питання. І коли він, нарешті, зустрічає своє внутрішнє єство і може задати йому будь-яке питання, він запитує: «Як твої справи?»:

«-Я отримав з цього дуже серйозний урок: насправді, це питання є найголовнішим, щирим і важливим для кожного з нас. Він тягне за собою багато таємних бесід, які слід вести з самим собою щодня ».

«Чому ти сприймаєш все настільки серйозно? »

«Я мав схильність метушитися і турбуватися через незначні речей, відчував дискомфорт до того моменту, поки вони не були зроблені таким чином, як я вважав за потрібне», - пише викладач Сохам Банерджі (Soham Banerjee). Але ж таке питання - гарне нагадування про те, що не варто постійно бути серйозним; він допоможе об'єктивно оцінювати деякі речі.

«Що вдалося сьогодні?»

Професор Гарвардської школи бізнесу Франческа Джино (Francesca Gino) і її колеги попросили співробітників приділяти 15 хвилин в кінці кожного робочого дня для того, щоб описати, що хорошого відбулося за цей день. Після цього вони прийшли до висновку, що ті співробітники, які вели подібний «щоденник», показали на 22,8% більшу продуктивність ніж, ті, хто не обдумував свій робочий день. Екс-репортер Tech Insider Дрейк Баєр (Drake Baer) зазначає, що роздуми про успіхи минулого дня допомагає задіяти ці уроки на наступний день:

«-Це нагадує процес« ітерації », про який часто говорять в стартапи. Відштовхуючись від зібраних даних, ви покращуєте продукт ».

Варто відзначити, що учасники дослідження не просто думали про те, «що йде добре», а записували свої відповіді. «Досить легко обманутися, якщо ви просто роздумуєте над цим питанням», - зазначає Джино, - «але якщо ви запишіть свої думки, вам буде легше визначити те, що було корисним для вас».

«Обираю я друзів і партнерів, які підтримують, надихають і допомагають рости?»

Користувач Quora Нела Канова (Nela Canovi) зазначає:

«-Існує приказка, що ми являємо собою щось середнє між 5 людьми, з якими проводимо найбільше часу. Подумайте про тих, хто вас оточує. Чи допомагають близькі вам люди розвиватися як особистості? Або ви проводите час з людьми, які не поважають їх власний час (і, отже - не поважають ваше), виснажують вас енергетично, негативно налаштовані і уособлюють собою приклад «установки на відсутність змін», а не «установки на професійне і особисте зростання» , що призводить до того, що в кінці робочого дня ви намагаєтеся зрозуміти - чому ви не відчуваєте себе щасливим і енергійним в їх оточенні ».

Будьте вибагливі щодо тих, кого ви допускає в близьке коло друзів. Оточуйте себе людьми, з якими вас об'єднують спільні інтереси, цінності і погляди на особистісний ріст. Відштовхуйтеся від того, як ви цінуєте час, знання і саму дружбу як таку.

джерело: Inc.com