Жовтня прийняття вважати місяцем, присвяченою боротьбі з раком молочних залоз у жінок, тому саме зараз буде найбільш доречно дізнатися, як же потрібно доглядати за грудьми, щоб провести профілактику цього захворювання.
Груди жінок не тільки приваблива, але ще і дуже вразлива, але ми про це часто навіть не замислюємося і не надаємо особливого значення словам «здоров'я грудей». Це величезна помилка, адже від здоров'я грудей залежить здоров'я жінки в цілому. Та й взагалі, сьогодні проблема онкологічних захворювань стала занадто актуальною, щоб не приділяти часу здоров'ю грудей.
Як же слід доглядати за своїми грудьми?
- Правильне харчування
При скачках у вазі першої страждає груди. Сівши на дієту, жінка помітить, що молочні залози схуднуть в першу чергу, крім того, на них можуть з'явитися розтяжки. Такий зовнішній вигляд грудей навряд чи сподобається вашому чоловікові, тому перехід на правильне харчування стане однією з важливих складових догляду за грудьми і допоможе вам привести себе в форму без всяких виснажливих дієт. Особливу увагу варто приділити продуктам, які є хорошою профілактикою раку грудей, серед яких: оливкова олія, капуста, зелений чай;
- Спорт
Спорт робить наш організм здоровим, а тіло привабливим. Займатися спортом можна і вдома. Почати варто з щоденної ранкової гімнастики, яка допоможе вам зберігати хорошу форму і забезпечить догляд за грудьми, роблячи її більш пружною. Хороший ефект дадуть регулярні віджимання від підлоги або навіть від ліжка. Також не завадить пару раз на тиждень відвідувати басейн;
- Пошкодження грудей
Груди одна з найпривабливіших і чутливих частин тіла жінки, тому в сексі чоловіки часто не просто пестять її мовою, а й прикушують зубами. Задоволення задоволенням, але не можна забувати, що сильні укуси і хворобливі удари легко можуть травмувати груди, тому намагайтеся уберегти її від різних пошкоджень навіть в поривах пристрасті;
- Правильний бюстгальтер
Більшість жінок вибирає бюстгальтер лише по одне принципом - красиво він виглядає, і лише деякі дами в першу чергу дбають про його зручність. Однак кожна жінка повинна знати, що неправильно підібраний бюстгальтер може зробити негативний вплив на здоров'я грудей. Ні в якому разі ліфчик не повинен натирати або здавлювати груди, створюючи відчуття дискомфорту. Він повинен стати вашою «другою шкірою», в якій вам шалено зручно і ви не марите мріями скоріше її зняти;
- Домашній масаж
Масаж також відмінний спосіб догляду за грудьми, його можна робити вдома, прямо в душі. Масажувати груди потрібно розсіяним струменем водичці, яка по температурі повинна бути дуже приємною вашій шкірі і тілу. При цьому сильний напір робити не варто.
Не забувайте, краще постаратися уникнути хвороби, ніж потім намагатися її вилікувати.
Як же слід доглядати за своїми грудьми?