Якщо ви ніколи не відвідували басейн і вирішили зайнятися плаванням, напевно вас цікавить питання: що потрібно з собою взяти, щоб не відчувати жодних незручностей і спокійно займатися?
Медична довідка.
Про те, що саме здорові люди, а не рознощики різних інфекцій приходять в басейн, свідчить довідка від дільничного лікаря за місцем прописки. Її вимагають з усіх бажаючих поплавати більшість басейнів в Росії. Якщо довідку у вас не вимагали, потрібно добре подумати, чи варто піддавати себе такому ризику.
Плавки або купальник
Якщо зі здоров'ям все гаразд, можна подумати про купальному костюмі. Чоловікам і жінкам сьогодні ринок пропонує різні моделі плавок та купальників. Що ж вибрати? Модні та зручні на пляжі бермуди можуть заважати чоловікові при активному плаванні в басейні. Намокаючи, подовжені бермуди стає важкими, плавати в такому одязі важко. Є ще чоловічі моделі, такі як сліпи і боксери. Ось вони відмінно підійдуть навіть для спортсменів працюють на результат.
Сліпи створені за принципом: мінімум тканини полегшує плавання, а боксери щільно облягають тіло і не сковують рухи плавця. Більшість чоловіків для занять плаванням вибирають плавки-сліпи. Вони самі ергономічні, дають найбільшу свободу рухів. Якщо з моделлю визначилися, не помиліться з розміром. Плавки повинні щільно сидіти на стегнах. Хороші виробники доповнюють модель шнурком, крім якісної гумки.
Жінкам в басейні найзручніше плавати в суцільних купальниках. Модель потрібно вибирати не з міркувань естетичності, хоча в кольорі обмежень немає, але такі деталі для краси, як рюші, складки, обручку для спортивного купальника не бажані. Матеріал для купальника повинен містити мінімум 10% лайкри, так костюм більш щільно буде облягати тіло. Але при цьому розмір повинен бути ідеально відповідним для вас. Ні в якому разі не можна купувати купальник на розмір менше. Деякі жінки вважають, що в такому випадку вони будуть стрункішою. Домогтися стрункості краще правильним вибором дизайну. Нехай це будуть моделі з оригінальними контрастними за кольором вставками вертикальної форми.
Шапочки для плавання
Для відвідування басейну обов'язково потрібно придбати шапочки для плавання. Для дорослих продаються шапки тільки одного розміру, але різні за якістю використовуваного матеріалу. Тканина, латекс або силікон - що вважати за краще? Силіконові і тканинні шапки для плавання не дуже зручні, однак якщо ви не плануєте займатися часто, згодяться і вони. Але для регулярного плавання потрібна ергономічна шапочка з латексу. У спортивних магазинах можна знайти і досить зручні шапки-гібриди, зроблені з тканини зверху і силікону зсередини.
окуляри
Окуляри для басейну стануть наступним придбанням для початківця плавця. Можна, звичайно, плавати і без цього аксесуара. Але ті, хто одного разу відчув задоволення бачити у воді, не відмовляються від окулярів, одягаючи їх кожен раз перед зануренням в басейн. Крім зорової функції, яку забезпечують окуляри і над водою, захищаючи від бризок, аксесуар також оберігає очі від шкідливого впливу хлорованої води.
Багатьом не подобається носити окуляри для плавання через те, що недорогі моделі викликають темні кола на обличчі і при нетривалому носінні. Технології сьогоднішнього дня дозволяють випускати окуляри з м'якою неопренової оправою. Це м'який матеріал, щільно прилягає до шкіри, але не залишає синців. Боятися алергенність штучних матеріалів для виробництва окулярів не варто. Виробники додають спеціальні протиалергічні компоненти в матеріали для окулярів, це повністю виключає реакції організму. При виборі окулярів для плавання потрібно проконсультуватися з продавцем, який знає всі особливості та переваги тієї чи іншої моделі.
Мочалка, рушник, капці і мило
Тепер про взуття. Обов'язково з собою в басейн потрібно брати пластикові або гумові шльопанці. Таке взуття застереже не тільки від падінь при ходьбі по слизькій мокрій поверхні, але і від проникнення грибкових інфекцій на шкіру ніг. Як би не стежили працівники за дотриманням санітарних норм, всюдисущий грибок може жити на сирій поверхні біля краю басейну, в душових або роздягальнях. Тому тут ніколи і ніде не потрібно вставати і ходити босоніж.
І останнє, що обов'язково беруть з собою в басейн - це засоби особистої гігієни. Наявність мила і мочалки іноді перевіряють в плавальних центрах, при відсутності їх можуть не допустити до відвідування басейну. Перед плаванням потрібно прийняти душ, це обов'язкове правило для всіх. Після плавання також треба побути під душем. Рушник з собою повинно бути великим, щоб насухо витертися після плавання. Прийшовши додому, його потрібно добре просушити, інакше прийшовши на наступне тренування, з сумки дістанете сиру, затхлу тканину. Будинки потрібно обов'язково просушити і шльопанці, інакше вони можуть стати джерелом бактерій. Плавки і купальники перуть і висушують після кожного заняття.
Збирати все необхідне для плавання найкраще заздалегідь. Щоб не забути щось важливе, поспішаючи на тренування. Здоров'я вам і приємного плавання!
Що ж вибрати?Тканина, латекс або силікон - що вважати за краще?