Емоційна близькість в парі

1. Емоційна близькість - це назавжди?
2. Вороги емоційної близькості:

Що таке емоційна близькість? Якщо коротко - взаємна доступність. Хочеш співчуття, хлопець? Ось мої розкриті обійми, я вся увага. Мені самій необхідно виговоритися - і я впевнена, що ти мене вислухаєш, що не засудиш і не процідити крізь зуби «знайшла проблему».

Нам допомагала:

Ірина Івашина
Психолог, гештальттерапевт

«У зрілої емоційної близькості багато складових, - говорить психолог Ірина Івашина. - Повага до цінностей партнера і прагнення зробити їх спільними. Бажання піклуватися один про одного. Рух назустріч без нав'язаних очікувань і маніпуляцій. Ухвалення наявних у вас відмінностей. Готовність ділитися як приємними, так і неприємними переживаннями і так далі ».

А ось нездатність ділитися думками і почуттями - вірна ознака того, що з близькістю в парі не все в порядку. «Це може бути пов'язано з психологічними особливостями або проблемами одного з партнерів, - каже наш експерт, - наприклад, його замкнутістю, низькою самооцінкою, страхом відкидання -« якщо інший впізнає мене справжнього, точно засудить, злякається, кине ». Ще одна можлива причина - невдалий досвід попередніх відносин. Ти відкрився, а тебе - по живому. Дуже боляче, і повторювати не хочеться.

Емоційна близькість - це назавжди?

Закохані переживають ейфорію, розчиняючись один в одному. Які відмінності? Ми одне ціле, я - це ти, ти - це я. «Відкриття, що відмінності все-таки є, - серйозний стрес, - продовжує Ірина Івашина. - У цей момент легко розлучитися - захват пройшов, збудження знизилося, а стійкої прихильності ще немає. Постає питання - навіщо бути разом? ». Але таке питання задають собі і пари з тривалими стійкими відносинами. У їхньому випадку це дзвіночок - насувається криза. Хороша новина - без криз неможливий розвиток. Новина гірше: щоб емоційна близькість пережила епоху змін, потрібно докладати зусиль.

«Відчуття невизначеності активує нашу потребу в прихильності, - каже психолог. - Важливо знати - ти не один. І якщо партнер в такі моменти виявляється недоступним фізично або емоційно, це серйозний удар по відносинам ».

Чи не отримав підтримки людина відчуває гнів, протестує, в розпачі «чіпляється» за свою половину, впадає в тугу - і кульмінацією процесу стає відчуження. Але це поганий сценарій. В надійних відносинах протест приймається другою стороною, і тоді з'являється шанс полагодити все, що зламалося. Правда, діяти потрібно разом. Це парне катання, розумієш?

Вороги емоційної близькості:

• сварки, образи, агресивні випади в сторону / з боку партнера;
• прагнення уникати нового (в нашому випадку - відкриття ваших відмінностей) і штучно підкреслювати подібності;
• помилкове згоду, щоб уникнути конфліктів, заміна близькості «хорошою міною при поганій грі»;
• сприйняття іншого продовженням самого себе;
• жорстке відстоювання особистих кордонів ;
• приписування іншому власних думок і почуттів (як правило, в собі ми їх категорично відкидаємо);
• страх ризикувати, безоціночне прийняття чужих установок і думок;
• уникнення прямої взаємодії, обговорення неприємних тем, придушення спонтанних реакцій.