Биоритмы мозга "расписаны по часам" / Фото: УНИАН
Стимулировать мозг, правильно его питать, развивать те или иные интеллектуальные способности, стимулировать умственную работу - нужно и важно. Но для начала узнаем о особенности работоспособности мозга в течение дня, пишет tvoymalysh.com.ua.
С 8 до 9 хорошо думать над логическими задачами, анализировать, делать выводы, упорядочить полученные знания. Мозг работает очень активно и эффективно.
С 9 до 10 - время, когда можно более эффективно работать над сбором статистических данных, благоустройство, анализа этих данных.
С 11 до 12 эффективность умственного труда снижается, уменьшается способность к запоминанию, аналитики, ухудшается концентрация. Можно перейти на творческий труд или просто расслабиться, слушая что-то прекрасное: послушать музыку, прогуляться, сходить на виртуальную экскурсию по Лувру или Версалю.
В это время, и даже дольше - до двух дня самое время для обеда. Лучше всего он переварится именно сейчас.
С 12.00 до 18.00 - еще и время для физической активности, ну и активной работы мозга. Через некоторое время после обеда все интеллектуальные функции активизируются, умственные способности улучшаются.
После 19 - умственный труд уже будет следствием насилия над собой. Поэтому желательно укладываться в рамки рабочего дня, а после 18-19 находить другие способы для развития: разнообразное творчество, общение, прогулки, развитие других не умственных способностей.
С 21.00 до 23.00 время для сна - лучший отдых мозга, нервной системы и тела.
С 23.00 до 1:00 ночи идет активное благоустройство накопленной информации и опыта. Поэтому так важно спать, чтобы мозговая деятельность, умственная и физическая работа, общая эффективность человека на следующий день на должном уровне. Кстати, в китайской медицине считается, что в это время идет активное восстановление жизненной энергии «ци». Чем больше ее, тем больше шансов на длительное и полноценное, здоровое жизни.
С 1 по 3:00 сон дает нам возможность эмоционально восстановиться. Если вы просыпаетесь в это время или не спите, вы стали на путь к неврозам или депрессий.
Если вы заметили ошибку, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl + Enter
Похожие
5 признаков того, что вас обманывает ваш бухгалтер... лучше сразу обратиться в консалтинговую или аудиторской фирмы с просьбой провести ревизию деятельности. В дальнейшем, при необходимости, выводы, сделанные квалифицированными независимыми специалистами, можно будет использовать в качестве доказательства в суде. Пример из нашей практики Проверяя состояние налогового учета у одного из наших новых клиентов - импортера химической продукции, мы обнаружили, что в учете отражены абсолютно непонятные суммы курсовых разниц. Договор лизинга - на что обратить внимание? - BranzaFitness.com
фото: Джина Сандерс / Фотолия Планирование открытия спортивного клуба связано с выбором подходящего помещения, которое будет отвечать всем требованиям, которые обычно предъявляются в местах такого типа. В тот момент, когда у нас нет собственной собственности, мы обычно решаем сдавать в аренду. Прежде чем заключать договор с владельцем, необходимо тщательно проанализировать все его аспекты и рассмотреть решения, которые будут адекватны для проведения спортивных мероприятий на объекте, Как остановить панику
... когда-либо испытывали полномасштабная тревожная атака Вы, вероятно, готовы сделать почти все, чтобы избежать другого и остановить его, когда и если это произойдет. Не существует гарантированного метода прекращения панической атаки при ее запуске, но есть несколько вещей, которые действительно могут помочь остановить ее, когда она происходит с вами. Все разные, поэтому разные вещи работают для В "Воли" рассказали, когда заблокируют пидсанкцийни российские сайты
ВКонтакте попадет под блокировки провайдера "Воля" / фото Nashgorod Один из крупнейших украинских провайдеров кабельного телевидения и интернета компания "Воля" намерена до 1 июня завершить работы по выполнению решения Совета национальной безопасности и обороны, закрепленного президентским указом, которые предусматривают блокирование российских Как отследить телефон
... делать снимок всего, что просматривается на вашем смартфоне, и затем просматривать его из своей личной учетной записи Hoverwatch. 4. Доступ к контактам. Наличие подробных отчетов о подключениях с целевого устройства не очень полезно, если вы не знаете имен людей, которым были сделаны эти вызовы. Hoverwatch решает эту проблему, собирая всю контактную информацию из адресной книги устройства, предоставляя вам доступ к именам, номерам и адресам электронной почты Что взять с собой на море
... лучше - привезти его домой). Третье - необходимо обеспечить себя связью. Проверьте контактные телефоны туристической фирмы, агентств, предоставляющих услуги, гидов, гостиниц. Если Вы направляетесь отдыхать за границу, то необходимо иметь номер телефона Вашего посольства в этой стране. Подключите услугу роуминга и проверьте, не забыли ли вы зарядное устройство. Также очень важно ответственно подойти к сбору аптечки: самое главное - болеутоляющие и жаропонижающие. Лучшая покупка: Ford Motor против Toyota Motor
Ищете сделок на медвежьем рынке? Присмотритесь к автомобилям. Акции автопроизводителей месяцами находились под давлением из-за опасений по поводу снижения прибыли, поскольку продажи новых автомобилей на ключевых мировых рынках стали умеренными. Часто, когда отрасль терпит неудачу, терпеливых инвесторов ждут несколько драгоценных камней. Ниже я ставлю два самых больших имени в автомобилях лицом к лицу: Giant Toyota Motor ( ... когда вы возвращаетесь в город - после путешествия по городам и пейзажам, разоренным монстрами - ...
... когда вы возвращаетесь в город - после путешествия по городам и пейзажам, разоренным монстрами - вы обнаруживаете ребенка, чье крещение, свидетелем которого вы были, мертво. Он пропал даром вскоре после того, как Мордегон захватил Иггдрасиля, оставив своих разбитых сердцем родителей оплакивать его кончину среди обломков Арбории. Что такое программируемый логический контроллер? »Услуги трансфера технологий
... что это был восемьдесят четвертый проект Bedford Associates, стал результатом. Bedford Associates основала новую компанию, занимающуюся разработкой, производством, продажей и обслуживанием этого нового продукта: MODICON, что обозначало MOdular DIgital CONtroller. Одним из людей, которые работали над этим проектом, был Дик Морли, «отец» ПЛК. В других отраслях производства ПЛК заменили релейные системы, используемые в производстве. Это исключило высокую стоимость обслуживания Трансгендерная женщина плачет
... делать сканирование тела. Затем она утверждала, что охранники продолжали называть ее мужчиной. Когда вы выросли, ее, по-видимому, сопровождали в отдельную комнату и опрашивали сотрудники службы безопасности. Она сказала, что сотрудники мужского пола приказали ей снять бюстгальтер. Следуйте за нами в Instagram. Пожалуйста, попробуйте позже. Все еще думаете, что у транс-женщин есть мужская привилегия? Эти 7 пунктов доказывают, что они не каждый день феминизм Хайленд Компьютерные очки - стоит ли это того?
Много часов работы перед монитором компьютера, к сожалению, небезразлично для наших глаз. Боль, зуд и покраснение являются одними из наиболее распространенных симптомов усталости глаз. Однако причиной дискомфорта, связанного с глазами, является не излучение или магнитное поле, испускаемое компьютерными мониторами, что подтверждается недавними исследованиями. Основная проблема - неправильное использование компьютеров, что приводит к различным типам проблем со зрением.
Комментарии
Да, а что еще?Да, а что еще? Если развивающиеся страны все еще строят свои электрические сети, они, вероятно, должны первыми инвестировать значительные средства в светодиоды. Говоря более широко, если отрасль предлагает решение, не лучше ли будет применить его как можно скорее? Скорее всего, да. Подтверждения: Я хотел бы поблагодарить д-ра Ричарда из CNRS за его помощь в этом упражнении и В. Лаганье из Light Zoom Lumiere за то, что они выдвинули идею на Когда стоит делать ставку на классику?
Когда стоит делать ставку на классику? Посоветуйте! Если ваша женщина всегда в моде, любит знать, что скрипит на модной траве и любит все новинки, то стоит сосредоточиться на запахах 2018 года! рекомендовать Gucci Gucci Guilty Абсолют для женщин это работа Альберто Морильяса. Несомненно удивительная композиция, которая развивается. Вначале шипро-цветочный, через некоторое время он становится Так что лучше купить сейчас?
Так что лучше купить сейчас? Toyota - консервативная игра: сильный кредитный рейтинг, огромный денежный резерв, устойчивый мировой спрос, эффективное производство, достойная дивидендная доходность. Маловероятно, что он упадет слишком сильно на медвежьем рынке, но также вряд ли взлетит в период восстановления. В то время как Форд едва ли вреден для здоровья, сейчас, возможно, ситуация немного изменилась. Компания пострадала от роста цен на сырье, значительного падения продаж Затем кредиты заканчиваются, и главные герои Dragon Quest XI спрашивают друг друга: «Хорошо, но что, если мы отправимся в прошлое и предотвратим, прежде всего, то, что Мордегон испортит Иггдрасил?
Затем кредиты заканчиваются, и главные герои Dragon Quest XI спрашивают друг друга: «Хорошо, но что, если мы отправимся в прошлое и предотвратим, прежде всего, то, что Мордегон испортит Иггдрасил? Мы могли бы спасти много жизней, включая Веронику». Таким образом, Luminary решает попрощаться со своими друзьями на временной шкале Мордегона и отправиться назад во времени, чтобы отогнать злодея на перевале. Это работает: Мордегон побежден прежде, чем он сможет испортить Иггдрасила, Вероника Что делать?
Что делать? - в комментарии под конкурсным постом (на FB) опубликуйте фото, для которого будет сумка - мы будем рады, если вы тоже поделитесь конкурсный пост Мы выберем одну фотографию, которая больше всего «поймает» редакцию 🙂 Мы играем до 10/06/2018 - результаты не позднее 12/06/2018 в комментарии к конкурсной заявке Что мы выяснили?
Что мы выяснили? Обследовав состояние бухгалтерского учета, мы выяснили, что данные учета полностью недостоверны. Требовалось восстановление учета за 9 предыдущих месяцев. Как мы решили проблему? Наша компания провела восстановление учета, разработала и внедрила при участии нового главного бухгалтера, адекватную учетной Возможно, вы знаете, что вам нужен ультрафиолетовый свет для вашей черепахи, но знаете ли вы, какая лучшая мощность для купания в черепахе для вас?
Возможно, вы знаете, что вам нужен ультрафиолетовый свет для вашей черепахи, но знаете ли вы, какая лучшая мощность для купания в черепахе для вас? Просто следуйте этим рекомендациям. Для домашних черепах домашних животных нужно больше, чем маленькая миска с несколькими чашками воды, налитыми внутрь. Им нужен бак соответствующего размера , грелись, хорошо Что у нас на первом месте на подиуме?
Что у нас на первом месте на подиуме? Это игра Dobble то есть попал в каждый дом. Восприимчивость и рефлексы рассчитывают на это. Как быстро вы можете найти общие черты карт, лежащих на столе? Dobble - игра для 2-8 игроков, младшему должно быть не менее 6 лет. Почему WIFI рассматривается как то, что вы не видите?
Почему WIFI рассматривается как то, что вы не видите? Это тот же сегмент сети, к которому получен доступ после подключения сетевого кабеля к ноутбуку. Реализуя ИТ-поддержку со стороны СПАРК-ИТ для многих компаний, я сталкиваюсь с аудитами безопасности, когда я провожу аудиты безопасности, которые плохо защищены, и ИТ-специалисты с гордостью представляют очень дорогие сетевые устройства, защищающие их ИТ-инфраструктуру. Хотелось бы, чтобы меня хорошо понимали, я не против WIFI - я им пользуюсь Что улучшилось со 2-го поколения?
Что улучшилось со 2-го поколения? Что делает Moto Maker? Является ли последняя версия научной фантастикой предшественника? На вопросы о вопросах отвечает подробный обзор handytarife.de. Мобильное подразделение Motorola теперь, наконец, Lenovo. В суматохе корпоративного воссоединения вы смогли достаточно хорошо сконцентрироваться на дальнейшем развитии Moto X? Moto Maker, который мы ?кажите как получилось что два года на суда на пускали а тут раз и все допустили?
Статья основана на гипотетическом сценарии: что если мы изменим все освещение на светодиоды одним щелчком пальца? Общеизвестно, что светодиоды помогают экономить энергию, а также говорят о влиянии на производство. Вопросы круговой экономики становятся все более актуальными, и продолжаются дебаты о влиянии отрасли в зависимости от того, кто или какая организация проводит исследование. Но вопрос в том, что нужно сделать, чтобы
Договор лизинга - на что обратить внимание?
Что мы выяснили?
Как мы решили проблему?
Возможно, вы знаете, что вам нужен ультрафиолетовый свет для вашей черепахи, но знаете ли вы, какая лучшая мощность для купания в черепахе для вас?
Что у нас на первом месте на подиуме?
Как быстро вы можете найти общие черты карт, лежащих на столе?
Почему WIFI рассматривается как то, что вы не видите?
Почему WIFI рассматривается как то, что вы не видите?
Что улучшилось со 2-го поколения?
Что делает Moto Maker?